The smart Trick of قوة التركيز الذهني That Nobody is Discussing
The smart Trick of قوة التركيز الذهني That Nobody is Discussing
Blog Article
فهو كتاب كما غيره من كتب التطوير يتوجه لامور دنيويه كزياده انتاج او تخفيف وزن او شهره او مال او استقرار وغيرهم.. حيث يعرض الكتَاب عشر استراتيجيات تضمن ذلك ..لكن المؤمن الفطن الذي يجد الحكمة و يوظفها ليرتقي و يعلو بالدنيا و"الاخره" يستخدم هذه العشر استراتيجيات القيمة لوضع أهداف و السعي لتحقيقها مما يضمن له النجاح و نشر الفائده للمسلمين في حياته غير غافل عن بعد مماته فيهنئ بسعاده ما بعدها سعادة =)
يعتبر كتاب قوة التركيز من المؤلفات الهامة للباحثين المتخصصين في مجال الإدارة وتطوير الذات بشكل خاص وسائر العلوم الاجتماعية بوجه عام حيث يدخل كتاب قوة التركيز ضمن تصنيفات العلوم الاجتماعية وإدارة المعرفة، وتطوير القدرات والتخصصات الأكاديمية وثيقة الصلة. ومعلومات الكتاب هي كالتالي:
شارك الان اختبار الشخصية الغامضة: هل شخصيتك غامضة فعلاً؟
يجب عليك إمداد جسمك بكل العناصر الغذائية المطلوب توافرها للحفاظ على نشاط وكفاءة دماغك.
ولكن مع هذه النصائح المذكورة أعلاه، ستتمكن من التركيز وتحقيق النجاح والحصول على كل ما يشتهيه قلبك.
مضاعفة القدرة على التفكير والتخطيط السليم وحلّ المشاكل بطرق إبداعية.
مارس الرياضة: التمارين الرياضية المنتظمة تعزز مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ المهمة للذاكرة والتركيز والعمليات الذهنية، كما أن الأشخاص الممارسين للرياضة يبدون أفضلية في المهام المعرفية والقدرات الإدراكية مقارنة بمن هم يعانون من قلة النشاط البدني.
“وفي هذا السياق، تبرز أهمية نقطة محورية تتعلق بكيفية إدارة التركيز، وهي معاملته كما لو نور كان عبارة عن جولات متتالية.
“عندما تعزل نفسك مؤقتًا عن العالم الخارجي، يمكن لدماغك أن يركز بشكل كامل على استيعاب المعلومات الضرورية، كالمحاضرات الجامعية.
هل تساءلتم يومًا لماذا قد تنامون لمدة ثماني ساعات ومع ذلك تشعرون بالتعب عند الاستيقاظ؟ هذا يرجع إلى أن الميلاتونين لم يُفرز بالكميات الكافية.
طرق زيادة التركيز وتمارين تقوية التركيز الذهني طرق زيادة التركيز وتمارين تقوية التركيز الذهني
ولست أعلم حقيقة..هل كانت أرضي مستعدة لإستقبال كلمات هذا الكتاب وأفكاره كمطر بعد طول جفاف..
إذا كانت المجموعة الأولى من العبارات تصفك، فمن المحتمل أن يكون لديك بالفعل مهارات تركيز جيدة إلى حدٍ ما، إلَّا أنَّها قد تصبح أقوى مع التدريب؛ أمَّا إذا كانت عبارات المجموعة الثانية أكثر ملائمة لحالتك، فربَّما تحتاج إلى العمل على تركيزك الذهني قليلاً؛ إذ قد يستغرق منك الأمر بعض الوقت، ولكنَّ ممارسة بعض العادات الجيدة وإدراك مدى قابلية تشتت انتباهك قد يساعداك في ذلك.
إذا كنتَ تواجه صعوبةً في الذهاب إلى نور الإمارات صالة الألعاب الرياضية، ولكنَّك في الواقع تذهب مراتٍ عدَّة بالفعل، فيمكِنك أن تقول: "مجرد يوم آخر من التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية سيكون سهلاً".
